Osteocondroza toracică

Osteocondroza toracică este o boală în care discurile intervertebrale din coloana toracală sunt distruse. Deoarece acest departament este cel mai inactiv, este mai puțin susceptibil la boală.

Pentru osteocondroza toracică sunt caracteristice spasmele și durerile în piept, sub coaste, dificultăți de respirație, înțepături, tăieturi, dureri acute în spatele sternului. Simptomele și manifestările bolii pot fi similare cu alte boli.

Simptome

Durerea la nivelul coloanei vertebrale sunt cele mai frecvente și superficiale simptome. Desigur, ei nu vorbesc întotdeauna despre dezvoltarea osteocondrozei la o persoană. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție altor senzații din organism:

1. Disconfort și durere în piept. Adesea, cu un stil de viață sedentar, este posibil să nu observi acest lucru. Dar de îndată ce începi să faci orice activitate fizică care accelerează respirația, vei observa că durerea se intensifică. Natura acestei dureri poate fi numită brâu.
2. În plus, este posibil să aveți dureri în locuri complet neașteptate - zona inimii, stomacului, ficatului. Acest lucru se datorează faptului că osteocondroza toracică tinde să se „mascheze" ca o anumită boală. De exemplu, mulți îl pot confunda cu gastrită, ulcere sau angina pectorală.
3. Dacă observați că periodic în zona pieptului aveți „pipe de găină", atunci în combinație cu alte manifestări, aceasta poate indica osteocondroză toracică.
4. În unele cazuri, poate exista o pierdere a funcției sexuale, de exemplu, impotență la bărbați.

Durerea în osteocondroza toracică

Una dintre principalele caracteristici ale acestui tip de durere este brâul. Dar nu este întotdeauna posibil să recunoaștem această durere după ea. Iată un alt mod în care poate fi simțit și caracterizat:

• cel mai adesea se manifestă în întuneric, în spatele sternului;
• un sentiment care poate fi descris ca „o țărușă în piept";
• disconfort la nivelul hipocondrului, atât în dreapta cât și în stânga;
• senzație de parcă ar fi un corp străin în spatele sternului;
• dacă leziunea a atins doar partea superioară a regiunii toracice, atunci durerea poate fi experimentată de o persoană în regiunea esofagului și faringelui.

Deoarece aceste simptome sunt încă foarte vagi și pot indica o serie de alte boli, medicul recomandă un test ECG suplimentar.

Efect asupra organelor

În procesul de dezvoltare, această boală poate avea un impact negativ asupra organelor interne, și anume plămânii și inima. Iată ce poate implica osteocondroza toracică:

• efect asupra inimii. În principal, provoacă ciupirea rădăcinilor nervoase în zona pieptului. La urma urmei, de acolo pleacă plexurile nervoase cardiace. Aceste plexuri sunt cele care reglează activitatea inimii. Principalele semnale de alarmă aici sunt palpitațiile cardiace regulate (extrasistole), aritmia, tahicardia. Prin urmare, efectele asupra sistemului circulator pot apărea în oricare dintre aceste simptome, sau toate în același timp;
• efect asupra plămânilor. Se manifestă cel mai adesea prin dificultăți de respirație și senzații dureroase în același timp.

De ce apare osteocondroza toracică?

În ciuda faptului că osteocondroza ca boală holistică este destul de comună, osteocondroza toracică este mai puțin frecventă. Condițiile prealabile pentru apariția acestei boli pot fi găsite deja la școlari care, strâmbându-se, stau la birourile lor. Din această cauză, copiii pot dezvolta scolioză, iar la o vârstă mai matură - osteocondroză. Cele mai multe dintre celelalte cauze ale dezvoltării sunt strâns legate de scolioză:

• încălcarea posturii;
• încălcarea proceselor metabolice care afectează integritatea discurilor intervertebrale;
• stil de viata sedentar;
• cauze ereditare;
• rana la coloana;
• muncă statică și șederea prelungită într-o postură inconfortabilă, răsucită.

Cum să tratezi?

După ce a fost stabilit un diagnostic precis în timpul testelor, medicul prescrie un medicament special. În cazul osteocondrozei toracice, aceasta poate include următoarele medicamente, în funcție de severitatea bolii și de caracteristicile manifestării acesteia:

1. În primul rând, sunt prescrise medicamente care „elimină" durerea și ameliorează disconfortul. Se numesc medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau glucocorticosteroizi.
2. Pentru a evita lipsa de lichid în discul intervertebral, se utilizează papaină.
3. Prescripți medicamente numite „condroprotectori". Cu ajutorul lor, există o întărire generală a țesutului cartilajului.
4. Medicamentele care ameliorează spasmele mușchilor din jurul coloanei vertebrale pot fi adăugate pe listă.
5. Dacă se detectează dezvoltarea procesului inflamator, atunci este prescrisă o terapie antiinflamatoare specială.

Dar, desigur, medicamentele singure nu pot fi vindecate. Asigurați-vă că urmați un stil de viață sănătos, o alimentație adecvată. Aceste acțiuni vor fi utile nu numai pentru tratament, ci și pentru prevenirea acestei boli și a multor alte boli.

Exerciții pentru osteocondroza toracică

Deoarece lipsa activității fizice este una dintre cauzele fundamentale ale dezvoltării bolii, rolul exercițiilor fizice în acest caz este mare. În plus, suplimentând tratamentul medicamentos cu exerciții, corpul tău va reveni la normal și se va stabiliza mult mai repede.

Există o serie de exerciții speciale pentru regiunea toracică. Când le executați, respectați regulile de bază: fără smucituri, acționați încet, fără probleme, fără a încerca să supraîncărcați corpul. O creștere a amplitudinii este permisă, dar numai dacă nu simțiți durere. Deci, care sunt cele mai eficiente exerciții pe care le oferă kinetoterapie?

1. Întinde-te pe podea pe burtă. Mâinile sunt de-a lungul corpului. Ne aplecăm în regiunea toracică - ușor, ușor. Ridicați brațele și capul cât de sus simțiți, dar încercați să evitați durerea. Se recomandă efectuarea a cel puțin 5 abordări.
2. Pentru următorul exercițiu, avem nevoie de un scaun cu un spate mic și puternic. Ne așezăm drept pe un scaun. Expirăm, aplecându-ne pe spate, în timp ce ne mișcăm mâinile înapoi. Apoi revenim la poziția inițială. Repetăm de 10-12 ori.
3. Ne stăm drept. Mâinile la cusături, picioarele împreună. Respirați adânc și ridicați mâinile. Pe măsură ce expirați, aplecați-vă încet înapoi și coborâți brațele. Ne întoarcem la poziția de start. Se recomandă să faceți 7-9 seturi o dată.
4. Urcă-te pe podea în patru picioare. Îndoiți încet spatele în timp ce inspirați, în timp ce expirați, reveniți la poziția inițială. Repetați exercițiul de 7-10 ori.
5. Ne întindem pe podea pe burtă. Mâinile la cusături. Sarcina ta este să rupi corpul de pe podea, întinzându-ți capul până la călcâie. Tragem tot corpul, lucrăm pieptul. Numărul necesar de abordări este 7-8.
6. Lucrăm cu partea superioară a regiunii toracice. Poziția de pornire - brațele la cusături, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Lucrăm cu umerii. Le ridicăm mai întâi împreună, apoi fiecare separat. Răsucim umerii înainte - înapoi, înainte - înapoi. Efectuăm 10-15 abordări pentru fiecare sarcină.
7. De asemenea, pentru partea superioară a regiunii toracice, puteți efectua mișcări circulare cu mâinile. Poziția de pornire, ca în sarcina anterioară. Întinde-ți brațele în lateral, strânge-ți palmele în pumni. Efectuăm rotirea pumnilor înainte - înapoi, apoi rotirea brațului de la cot - înainte și înapoi, apoi întreg brațul înainte și înapoi. Efectuăm fiecare parte a exercițiului de 4-6 ori, în general repetăm exercițiul de 2-4 ori.

Faceți exerciții dimineața și seara, acordându-i cel puțin 15-20 de minute. Diluează-l cu un set de exerciții pentru alte grupe musculare inserând mai multe dintre opțiunile descrise mai sus.

Masaj

Masajul este, de asemenea, un instrument foarte bun în lupta împotriva osteocondrozei. Aici există un masaj terapeutic, care este prescris de un specialist după o examinare amănunțită a pacientului. O puteți efectua și acasă - iată câteva opțiuni despre cum se poate face acest lucru.

Masaj cu miere. Vom avea nevoie de 2-3 linguri de miere, de preferat nu confiata, calda. Inmuiam palmele in miere astfel incat sa fie acoperite cu un strat subtire. Îl aplicăm în zona din spatele sternului și îl rupem tăios, repetăm de mai multe ori, mișcând palmele din loc în loc.

Acest masaj nu trebuie făcut prea mult timp, deoarece provoacă durere. Suficient 10-15 minute pentru o sesiune. Pielea după aceea se va înroși, va „arde".

Masaj clasic. Constă din mai multe etape, care includ: mângâiere, frământare, vibrare, frecare. Se recomandă efectuarea masajului folosind o cremă sau unguent împotriva osteocondrozei - vă poate fi recomandat de către specialistul curant.

Durata acestui masaj nu trebuie să depășească 20 de minute, iar cursul total al tratamentului în acest fel nu trebuie să includă mai mult de 11-13 ședințe. Ca măsură preventivă, se recomandă și frământarea gâtului, brațelor, umerilor, feselor și chiar picioarelor.

Tratamente la domiciliu

În plus, pentru tratamentul osteocondrozei toracice, există metode alternative. De exemplu, frecarea este foarte bună, a cărei bază poate fi folosită și la efectuarea unui masaj. Florile de liliac, rădăcina de hrean, usturoiul, ceapa, cartofii, ficusul sunt de obicei luate ca bază. Se adaugă miere, ulei vegetal și uneori apă de colonie sau alcool. Totul este bine amestecat într-o masă omogenă și zona deteriorată este frecată. De exemplu, conform următoarei rețete, puteți pregăti un frec din frunze de ficus:

• Frunzele de ficus în cantitate de 6-8 se trec prin răzătoare sau se taie în bucăți mici. Așezate într-un recipient, unde se toarnă 2 sticle de colonie triplă. Amesteca. 2 săptămâni de frecare ar trebui să fie într-un loc întunecat. Apoi este necesar să-l folosești de cel puțin 2 ori pe zi până când apare căldura pe piele.

Lucrul la computer este una dintre principalele cauze ale osteocondrozei. Cu o ședere lungă la computer, se recomandă să faci exerciții cel puțin o dată la două ore.

Efectuarea zilnică a activităților la computer fără activitate fizică poate duce la o postură proastă. Acest lucru se întâmplă deoarece o persoană efectuează o muncă statică pentru o perioadă lungă de timp, fără a lăsa mușchii și coloana vertebrală să se odihnească și fără a efectua încălziri sau pauze. În viitor, fără a corecta această problemă, se poate dezvolta osteocondroza regiunii toracice.

Pentru a preveni acest lucru, experții recomandă efectuarea așa-numitei încărcări de birou, concepută special pentru cei care lucrează la un computer de cele mai multe ori.

De exemplu, următoarele exerciții sunt foarte bune:

1. Arcați-vă spatele întinzându-vă brațele în sus, aruncând capul pe spate. Simțiți o greutate plăcută în spate. Efectuați după fiecare oră de lucru la computer de cel puțin 3-4 ori.
2. Efectuați rotații circulare ale capului. Privește în stânga și în dreapta, înclină-ți capul înainte și înapoi.
3. Ridicați brațele în sus - în lateral - înainte - în lateral. Repetați de mai multe ori.
4. Stai lângă spațiul tău de lucru, dacă poți, și schimbă-te de la un picior la altul.

Nu uitați să vă schimbați poziția în timp ce lucrați la computer, atunci vă veți salva sănătatea, coloana vertebrală și postura pentru o lungă perioadă de timp!

Întărirea mușchilor spatelui cu osteocondroză

Întărirea mușchilor spatelui este o parte foarte importantă în tratamentul și prevenirea osteocondrozei. Pentru a face acest lucru, este suficient să efectuați activitate fizică - exerciții fizice, să participați la cursuri de fitness sau la sala de sport. Alege varianta care ti se potriveste cel mai bine. De exemplu, înotul întărește bine mușchii, așa că nu numai că te poți bucura de ea, ci și să-ți îmbunătățești corpul.